Сам бросал на два года, первый раз было бросить легко, хватала в кармане леденцов, когда хотелось курить закидывал конфету. Сейчас пытаюсь бросить снова и это уже сложней, купил pod сократил количество сигарет с 2 пачек каждый день, до 1 пачки в два дня.