Никакое интервальное голодание, бег, ходьба и тд не заменит обычное правильное , расчётное питание
В котором есть система и логика
Голодание само по себе поддталкивает организм к накоплению
Что уходит первое при похудении ? Мышцы
Нам это нужно? Нет
Вот для этого само чувство голода...