Приветствую Пираты. Лет 10 назад убрал лишний вес в виде 50кг. Был 130 стал 80 рост 181см.
1. Убрал из рациона сладкое, мучное, картофель.
2. 3х разовое питание и 2 перекуса между основными.
3. 2-3 литра воды в день.
4. 20000 шагов за день.
5. Сон минимум 8 часов.
6.Физическая -кардио...
Детально изучив эту тему есть разные пантеоны Богов и Религии ,есть Высшие Силы и Разные пантеоны и все это привязано к геолокации. Каждый пантеон желает больше почитателей.
Счастье не в деньгах конечно это внутренние состояние. Но когда можешь закрыть свои хотелки и есть запас на пару лет то состояние стабильности и счастья повышаются. У каждого свои лимиты.